5 makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak

Aktivitas nusantara – bayi yang memasuki usia 6 bulan tentunya sudah di perboleh kan untuk mengonsumsi sumber makanan lain selain ASI atau yang dikenal dengan MPASI, namun tetap saja sistem pencernaan bayi usia 6 bulan itu belum sempurna sepennuhnya. Maka dari itu sebagai orang tua harus memperhatikan asupan apa saja yanng diberikan, seperti makanan yang halus dan mdah dicerna oleh mereka dan pastikan juga makanan itu harus sehat dan memilki nutrisi untuk mendukun tumbuh kembang mereka termasuk kecerdasan otak yang optimal. Dan berikut adalah variasi makanannya untuk mendukun tumbuh kembang mereka.

1. Salmon

sumber gambarshutterstock

Sumber DHA dan asam lemak omega 3 keuda kandungan tersebut sangat penting untuk perkembangan kognitif mereka. Dan agar mereka tidak bosan ibu juga bisa menjadikan olahan makanan lainnya.

2. Pepaya

sumber gambar shutterstock

buah pepaya ini sangat cocok untuk diberikan, karena memiliki tekstur lembut sehingga cocok untuk di berikan. Kandungan enzim papain pada buah pepaya ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan si kecil, selain itu kandungan zat besi dan asam folat yang ada di dalam pepaya juga berguna untuk perkembangan otak bayi, kandungan kalsium dan zink juga yang bermanfaat untuk menjag tulang kesehatan bayi.

3. Alpukat

sumber gambar shutterstock

Alpukat mengandung lemak, vitamin, dan mineral cukup tinggi ini tidak hanya berkontribusi sebagai lemak sehat bagi tubuh anda saja namun, juga baik untuk perkembangan sel otak dan kecerdasan bagi anak, dan teksturnya juga lembut juga memudahkan mereka untuk mencernanya.

4. Telur

sumber gambar shuttersstock

Telur dinilai dapat meningkat konsentrasi kolin dan DHA secara signifikan kedua kandungan tesebut sangat berguna untuk membangun perkembangan dan kecerdaasan otak bagi si kecil.

5. Keju

sumber kecil shutterstock

Keju ternyata dinilai mampu membantu perkembangan serabut- serabut sel saraf otak karena kandungan asam lemak linoleat miliknya itu sebagai variasi makanan untuk si kecil, jika bosan ibu juga bisa mencampurka keju dengan sayuran atau buah.