Ini cara Mencegah Penyakit Tiroid

Aktivitas nusantarar – pada umumnya penyakit tiroid tidak dapat diccegah sepenuhnya kan tetapi kita dapat mengurangi resikonya.

Anda dapat mengalmi ketidakseimbangan hormon dan masalah metabolisme tubuh jika terserang penyakit ini, dikutip dari Cleveland Clinic.

Penyakit ini pada umumnya dibagi menjadi dua :

1. Hipotiroidisme : dimana kelenjar tiroid terlalu sedikit membuat hormon tiroid. Ini akan membuat tubuh anda menggunakan energi terlalu cecpat, dan membuat jantung berdegup kencang, berat badan mudah turung, dan anda mudah gugup/cecmas

2. Hipertiroidisme : yang kedua ini dapat membuat terlalu banyak hormon tiroid. Tidak bagus juga untuk tubuh anda karena anda akan cepat merasa lelah ,berat badan bertambah, dan mungkin anda tidak dapat mentolerir suhu dingin.

Penyakit ini menjadi senig kali menjad ikondisi seumur hidup, jika sudah terkena satu kali.

Maka dari itu harus memiliki penanganan yang tepat unutk penyakit tiroid ini, seseorang tetap dapat menjalani hidup sehat dan normal.

Namun, anda dapat mencegah penyakit tiroid ini beberpa cara yang bbisa anada lakukan untuk pencegahannya dikutip dari Verywell Health.

1. Berhenti merokok

Senyawa yang mengganggu penyerapan yodium yang daapt menghalangi produksi hormon tiroid yaitu tiosianat.

Karena asap rokok mengandung racun yang dapat menyebabkan penyakit tiroid, merokok juga dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon tiroid tiroksin (T4).

Ini juga dapat menyebabkan sedikit penurunan kadar hormon perangsang tiroid (THS).

Penyakit Graves lebih mungkin terjadi pada perokok menurut penelitian yang telah di tunjukan, ini merupakan penyebab utma penyakan tiroid hipertioidisme.

2. Periksa tertatur kondisi leher

Ini merupakan salah satu cara untuk menemukan masalah tiriod, sehingga dapat mencegah penyakit tiroid.

Untuk mengeceknya dengan mudah anda daapt mendeteksi benjolan dan pembekakan saatanda meraba dekat dengan permuaan kelenjar tiroid.

Akan tetapi, jika anda memilki gejala lain, disarankan untuk segera kedokter, jika banyak nodul tidak dapat dilihat atau dirasakan.

Pengecekan sederhana ini dapat dilakukan secara mudah di rumah di depan cermin.

Jika anda melihat sesuatu yang tidak biasa, temui dokter anda.

3. Tidak mengonsumsi kedelai secara berlebihan

studi menunjukan makan terlalu banyak kedelai dapat menjadi pemicu penyakit tiroid.

Bahwa kedelai dapat menganggu penyerapan hormon levothyroxine pada tubuh anda, akan tetapi banyak orang yang menggantikan hormon tiroid dengan menggunakan obat levothyroxine.

Tetapi pada studi kasus berbeda menunjukan makan kedelai pada umumnya aman-aman saja.

Namun untuk tindakan pencegahan disarankan tidak terlalu banyak mengonsumsi kedelai secara berlebihan.